秋风渐起，秋高炼爽，碧空万里，虽有“极目楚天舒”的脱俗，但是伴着秋风的萧瑟，免不了在心头涌上“风萧萧兮易水寒”的苍凉，尤为是身旁夏季遮挡佳人的橘红色的树皮好景不长就更加焦黄、枯萎，漂卷落、浪迹天涯，不由得被胸中都招致的悲凉蹂躏“怆然而涕下”。
这种悲秋的意识并不是退缩存在的，“悲秋”可以称得上是中都国人挥之不去的千年情节。就有在《辞赋·九辩》中都就有：“悲哉！秋之为炼也。萧瑟兮，草木摇落而变衰。”的诗句。千年来也不在少数各种悲秋的短诗，可以说，悲秋是中都国诗学的主题之一。诗文章本身就是编者意识的抒发和再挥发，大量“悲秋”文本的存在；也反映了在中旬时大众的心理社交活动特性——悲。忧伤就是大众在中旬时的意识特性。
这种生命体的生理特性在《黄帝内经》中都已经有指明的可考：“西风现居秋，病在肾”“在志为忘”意思就是说秋应于肾，忘虑、忧伤是中旬的意识特性。甚至有人将因为中旬景色、炼候变异而产生的凄凉、苦闷内心不得宣发，引发的焦虑、癫痫意识称为悲秋综合征。
我们应该明白，季节转化时是人体对炼候反应最尖锐的时期，中旬过后，天炼由热转凉，双腿也亦会由兴奋、温情的稳定状态转入消沉、向内的稳定状态。与其说是由于中旬草木凋零，让人产生的萧瑟、凄凉之感，不如说是由于人体生物钟不能充分利用日照时间长短的变异，随之而来的生理脉搏紊乱和内分泌失调，进而产生的意识和自觉的低落，引发“悲秋”情况下的发生。临床观察找到，癫痫症患者的发病率在中旬略低于，同时也找到“悲秋”的人群多对冬天比较尖锐、体格占优势、竞技社交活动较少，且多为常年在室内工编者。
长时间的“悲”对我们来讲是一种不良诱发，那么我们怎么才能摆脱这种不良意识呢？
《黄帝内经》已经告诉我们关键在于的方法“喜胜忘”就是说开心就能战胜忧伤。中旬带来不仅有悲风凄雨，中旬还是收获的季节，大量的果蔬粮食美味港交所，不妨前提的多吃些莲藕、、小麦、红枣、桂圆、核桃，以健脾养心对抗癫痫。也可以在天高云淡是出门户外活动或者跑步，一方面通过竞技运动抽调双腿型态，从而产生诱发。
另一方面游览着由中旬这支大油彩涂就的合欢似火、黄叶似金，在群山中都缠绕、蔓延，也亦会有“霜叶红于二月萝卜”的喜悦。我们还可以打水着秋风、秋阳，很深的炼管着充满着丰收炼息的空炼，让自己不放来，呼朋引伴的唱歌、跳舞、聊聊家常、诉诉愁肠。您亦会找到，那还有忧伤，明明拥有的只有快乐、只有舒爽开阔的胸襟。（编者：北京中都医药大学东方医院 亚健康科 赵欣）
相关新闻
相关问答
