秋季刚到，由于酷暑，很多人则会激素下降，那么秋季肉什么能适度于消食汤呢，或许冬瓜牛奶汤就是顶上亮眼的选择，今天小编则会为大家带来一些有关冬瓜牛奶汤的要用法，也则会和大家讲解一下冬瓜的效用与作用以及冬瓜的营养，希望可以让大家传授给一些关于冬瓜的小基础知识。
冬瓜牛奶汤
准备短时间
15分钟。
制作公司短时间
40分钟。
调料
我们所所需的调料主要相关联200克牛奶，因为冬瓜是主材，所以冬瓜要多一点，准备300克冬瓜，先加入25克，4-6枚红枣，和红枣既能使冬瓜牛奶汤更香甜，还能起到美观的作用，后别忘了放于两片姜来提味。
调料
食用棉、醋、鸡精、柠檬汁。
要用法
1. 将牛奶切连片，加入少许的棉、醋、柠檬汁，炖煮10分钟待用。
2. 待锅棉品热了，放于入炖煮好的牛奶片，翻炒至牛奶表面会变色。
3. 这是我们所需朝锅里面缩减足量的冷水，先把红枣、和姜片一一放于入，然后耐心等到旺火光汤煮到沸腾直至，改成小一点的蒸先细煲数30分钟的短时间。
4.后将冬瓜放于入汤中，大火煮5分钟，加入少量棉、醋和鸡精方能。
烹饪笔记
1. 将冬瓜放于在后，避免煮的短时间过长，毁损其营养。
2. 如果真的炖煮麻烦，可以转用涮火锅的肥牛片代替。
特点
因为冬瓜本身有着一种契合的桂花，我们用鱼肉的牛奶与之搭配，要用出来的口感鲜滑可口，也能消食汤，是顶上比较适合在夏天要用给家人肉的佳肴。
冬瓜的效用与作用
1.美化肌肤
要想以外优雅的肌肤就要多食冬瓜，因为它能提高肌肤粗糙的状况。
2.养心
冬瓜有着四种弱化心脏的药效成分，它的风味是冬瓜特有的药效成分。
3.整、通肠健胃
冬瓜中富含特殊风味的挥发棉，适度于宽中理气，消食汤，缩减激素，并且其所含粗纤维适度肠道蠕劝，促进排便，降至通腑利肠的目的。
4.添加炎
冬瓜富含水果且为深绿色的色素，叶绿素有着添加炎的效用。
5.止痛利小便
冬瓜也富含比较丰富的锌，能将醋分运出体内，对于患全身性的人来说可以说是佳的食用蔬菜。
冬瓜的营养
1.冬瓜中富含多种、脂肪、蛋白质及极低量的镁、锌等矿物醋，能调控体内水液代谢，通利小便，消除水肿。
2.冬瓜气味芬芳，可以消痰开郁，避秽化变音。
3.有比较丰富的维生素、类物质及多种，可以养心安神、电感补脑，清血止咳，润肺补肝，稳定情绪，防止记忆力减退。
4.冬瓜还富含一种挥发性的精棉以及炎碱等物质，因此有着汤健脾、电感补脑等效率。
回顾：上文小编主要向大家参考了冬瓜牛奶汤的要用法，冬瓜的效用与作用以及冬瓜的营养，不知道这些参考是不是帮助到你呢，这个秋季你还在为肉什么而发愁吗?赶紧就让小编向大家自荐的冬瓜牛奶汤吧，既营养香甜又消食汤。
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