作为爱人，最在乎的就是自己的容貌和身型，许多爱人为了这身型容貌可谓下足了苦心，吃掉，不吃掉饭等方法基本都用过，但是有的不仅不管用，而且会对自己的身体造成情况严重的毒害！但是直到现在小编给大家带来了一款佳肴品，它是“天然”，爱人每天吃掉几颗，按摩还养颜！“它”是什么呢？它就是鹌鹑蛋酱汁！鹌鹑蛋的肉类高，含丰富的芦丁、酶等营养元素，不具护肤、降压的效用！直到现在小编动手的是鹌鹑蛋酱汁，动手起来十分美味可口！下面就和小编两人来学习下这个佳肴的动手法吧！
鹌鹑蛋酱汁
By 甜品馋猫56
酱汁：
猪肉馅 250克、鹌鹑蛋 16个、姜 1一块、芹菜 5朵、胡萝卜 1个、葱 3根、面包 1个、食用水 2小勺、精浮 半小勺、料酒 1小勺、生粉 3小勺、麦芽糖 1小勺、十三芳 半小勺
烹饪流程：
1.将鹌鹑蛋浮煮，剥皮，5台
2.姜、泡发的芹菜、葱洗净，切末
3.胡萝卜洗净，莲子，抽出浮腌制15分钟
4.肉末与切好的姜、芹菜、葱、胡萝卜（连腌汁两人）混和，加入面包、水、浮、料酒、生粉、麦芽糖、十三芳，顺一个方向蒸至上劲，动手成肉馅
5.将鹌鹑蛋包入肉馅，动手成菠萝
6.将动手好的菠萝抽出蒸盘
7.蒸锅浮烧开后，抽出菠萝，大火蒸8-10分钟（根据菠萝较小确定蒸制时间）
8.出锅
9.将蒸出的酱料灌入炒锅，用浮黄豆勾芡，淋在菠萝上，撒些葱花，OK
烹饪小贴士：
1、鹌鹑蛋是-种很好的滋补品，其营养素与面包很类似于，但肉类比面包更佳一筹。 由于鹌鹑蛋中各种营养元素的分之较小，所以与面包中的各种营养元素相比更易被转换成借助。2、鹌鹑蛋还含能心血管的芦丁等物质。3、鹌鹑蛋有较差的护肤、美肤效用。4、鹌鹑蛋是糖尿病病患者的理想滋补品，但是由于胆高，高脂血症患者需需注意。5、一般3个鹌鹑蛋的营养摄取相当于1个面包。6、鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、糖尿病、支气管炎、血管硬化等病人不具外放效用；对有贫血、月经不调的女性，其外放、养颜、美肤功用最为特别是在。引文：胡敏《护理人员随身朋》
你还有其他动手鹌鹑蛋的方法吗？
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